Hoe zijn deze woorden met elkaar verbonden en wat hebben ze gemeen? We gebruiken ze in allerlei context maar in dit geval wil ik het hebben over hoe we ze kunnen ervaren. Stil. Met heel veel rumoer om je heen kun je stilte ervaren, op een heel rustige plek merk je soms de drukte in [...]
Ik begin dit stuk met een nota bene: ongemak in de zin van (dwingende) pijn, laat ik hier buiten beschouwing omdat dit duidelijke een signaal is van het lichaam dat het anders moet. En nu verder…. Stamina. Hoe lang nog? Het gevoel dat het blijven in een yogahouding je een beetje de keel uitkomt, of [...]
Sinds een aantal maanden zet ik regelmatig een YouTube filmpje op waarin kou-meester Wim Hof (aan wie ik deze mooie blogtitel te danken heb) een korte ademhalingsbegeleiding geeft. Inderdaad, dat is die man die zich onder andere één uur en tweeënvijftig minuten onderdompelde in een bad gevuld met ijs, zonder onderkoeld te raken of bevriezingsverschijnselen [...]
Donker. Ik begin deze ode aan het licht een beetje donker, excuseer me, het is ook mijn stemming die meespeelt. Ik weet heus dat donker heel erg nodig is om licht te kunnen ervaren en om dus gezond te blijven. Het herstel van de natuur gedurende de nacht, gedurende de winter, het donker dat nodig [...]
Een hoofd weegt zwaar. Gemiddeld 5 a 6 kilo. Dat is 5 a 6 pakken suiker, 5 a 6 pakken meel, 5 a 6 flessen water, 5 a 6 volwassen Japanse marters… Dat gewicht rust op een paar wervels en dragen we de hele dag met ons mee. Voor een deel is onze blik en [...]
Dragen. Ik wil graag in deze novembermaand van de gelegenheid gebruik maken om een ode te schrijven en daarom begin ik in een wat vrije vorm maar, vrees niet, ik zal concreter worden in de loop van het blog. Een ode brengen aan die prachtig geconstrueerde elegante lichaamsdelen die altijd klaar staan om iets, zeg [...]
Stap je wekelijks op de mat om even bij te komen? Zie je het als een rustpunt in je schema? Het moment om je spieren rekken en het skelet uit te lijnen? Om je meer te verbinden met je binnenwereld? Leniger te worden? Je steviger te voelen? Dat is mooi! Er zijn tientallen heel legitieme [...]
door Lisette Erdtsieck Ik heb wel eens iemand horen zeggen ‘Yoga? Dat is iets voor in de herfst en-wintermaanden, net als zitten bij een haardvuurtje, dat gevoel, maar in de zomer hoeft het van mij niet zo nodig.’ Natuurlijk deel ik deze mening niet, als het buiten warm is en de dagen lang zijn is [...]
Door Lisette Erdtsieck Toen ik mijn eerste yogaopleiding deed, leerde ik over een aantal yoga principes die in elke oefening en in elke practice (het geheel aan oefeningen dat je op een bepaald moment doet, in een les of anderszins) aan bod mochten komen. Zo was er bijvoorbeeld de aandacht voor de adem, om [...]
Het is zomervakantie. Ik heb dagen in de Spaanse Pyreneeën doorgebracht en nu is het camperbusje gestationeerd in een bosje zo’n beetje óp het strand aan de kust van Frankrijk. Het is fijn, ik zie prachtige landschappen, het ruikt lekker, de zon schijnt regelmatig en ik ben omgeven door lieve mensen en honden. Aan yoga [...]