Critical Alignment Yoga staat erom bekend dat in de lessen gebruik wordt gemaakt van hulpmiddelen. De bekendste daarvan is de rubberen strip waarmee je – kort gezegd - in verschillende vormen je bovenrug kunt ontspannen. De strip kan beweging brengen op plekken waar je met je handen niet bij komt, de locaties in je lichaam [...]
Een hoofd weegt zwaar. Gemiddeld 5 a 6 kilo. Dat is 5 a 6 pakken suiker, 5 a 6 pakken meel, 5 a 6 flessen water, 5 a 6 volwassen Japanse marters… Dat gewicht rust op een paar wervels en dragen we de hele dag met ons mee. Voor een deel is onze blik en [...]
Dragen. Ik wil graag in deze novembermaand van de gelegenheid gebruik maken om een ode te schrijven en daarom begin ik in een wat vrije vorm maar, vrees niet, ik zal concreter worden in de loop van het blog. Een ode brengen aan die prachtig geconstrueerde elegante lichaamsdelen die altijd klaar staan om iets, zeg [...]
Stap je wekelijks op de mat om even bij te komen? Zie je het als een rustpunt in je schema? Het moment om je spieren rekken en het skelet uit te lijnen? Om je meer te verbinden met je binnenwereld? Leniger te worden? Je steviger te voelen? Dat is mooi! Er zijn tientallen heel legitieme [...]
Het is zomervakantie. Ik heb dagen in de Spaanse Pyreneeën doorgebracht en nu is het camperbusje gestationeerd in een bosje zo’n beetje óp het strand aan de kust van Frankrijk. Het is fijn, ik zie prachtige landschappen, het ruikt lekker, de zon schijnt regelmatig en ik ben omgeven door lieve mensen en honden. Aan yoga [...]