Voor zover je wilt spreken over favoriete asana’s in de yoga, en de meeste beoefenaars hebben stiekem wel hun voorkeuren, heeft Trikonasana (de driehoeks houding) voor mij nooit op nummer 1 gestaan. Waarom niet? Omdat Trikonasana kracht en rek en draaien en vooroverbuigen verenigt. Best een lastige coördinatie als je je ook wilt blijven [...]
Ik was op een korte meditatie- en schrijfretraite in Usquert*om mijn 'monki mind' wat te temmen. In een klein groepje, de meeste andere deelnemers waren Boeddhist, maakten we kennis met de schrijfmethode van Natalie Goldberg via haar boeken Writing down the Bones en Wild Mind. Het eerst genoemde boek werd in de jaren tachtig voor [...]
Hoe weet je als je ogen gesloten zijn waar je handen zijn, of je neus of je oren? Hoeveel kracht heb je nodig om een potlood op te tillen of ermee te tekenen? Hoe hoog moeten onze voeten opgetild worden om over een drempel te stappen? We hoeven de drempel niet eerst op te meten… [...]
Ik ben er ondersteboven van! Uitdrukkingen geven vaak in figuurlijke zin een situatie heel goed weer. In dit geval heeft ‘iets’ je helemaal uit je normale doen gebracht. Ondersteboven = niet normaal. Ondersteboven brengt je uit evenwicht. Evenwicht = het normaal. Regelmatig komt de vraag op: waarom doen we dat omgekeerd staan dan ook alweer? [...]
Hoe zijn deze woorden met elkaar verbonden en wat hebben ze gemeen? We gebruiken ze in allerlei context maar in dit geval wil ik het hebben over hoe we ze kunnen ervaren. Stil. Met heel veel rumoer om je heen kun je stilte ervaren, op een heel rustige plek merk je soms de drukte in [...]