De zomerperiode is aangebroken! Misschien de aangewezen tijd om een stapje terug te doen en je op te laden... wat meer de dingen te laten komen zoals ze komen. Is dat ontspanning? We hebben het in de lessen veel over ontspanning en de beelden die het oproept en welke gevoelens, gedachten, associaties en ideeën erbij [...]
Hoe zijn deze woorden met elkaar verbonden en wat hebben ze gemeen? We gebruiken ze in allerlei context maar in dit geval wil ik het hebben over hoe we ze kunnen ervaren. Stil. Met heel veel rumoer om je heen kun je stilte ervaren, op een heel rustige plek merk je soms de drukte in [...]
Ik begin dit stuk met een nota bene: ongemak in de zin van (dwingende) pijn, laat ik hier buiten beschouwing omdat dit duidelijke een signaal is van het lichaam dat het anders moet. En nu verder…. Stamina. Hoe lang nog? Het gevoel dat het blijven in een yogahouding je een beetje de keel uitkomt, of [...]
Een hoofd weegt zwaar. Gemiddeld 5 a 6 kilo. Dat is 5 a 6 pakken suiker, 5 a 6 pakken meel, 5 a 6 flessen water, 5 a 6 volwassen Japanse marters… Dat gewicht rust op een paar wervels en dragen we de hele dag met ons mee. Voor een deel is onze blik en [...]
Door Lisette Erdtsieck Toen ik mijn eerste yogaopleiding deed, leerde ik over een aantal yoga principes die in elke oefening en in elke practice (het geheel aan oefeningen dat je op een bepaald moment doet, in een les of anderszins) aan bod mochten komen. Zo was er bijvoorbeeld de aandacht voor de adem, om [...]