Over mij

Yoga is voor mij niet zweven, al kun je je heel lekker en licht voelen, maar eigenlijk juist terug naar de basis gaan. Hoe gebruik je je voeten? Hoe zit je ontspannen? Hoe kun je gedurende de dag momenten van stilte oproepen?

Ik vind yoga leuk en ook confronterend, fijn en uitdagend, en er zijn mogelijkheden genoeg om het nooit routineus te laten worden. Juist omdat het dieper gaat dan de spieren. Omdat het je ook laat zien wat er in je hoofd omgaat. Yoga is voor mij een prachtige ingang naar binnen, en daarmee ook naar buiten.

Het begin

Na de bevalling van m’n eerste dochter ben ik begonnen met postnatale yoga. Ik wilde mijn lichaam weer een beetje ’terugkrijgen’. En fitter worden en sterker, en ook een paar kilo’s kwijt raken… Het voelde meteen goed. Ik leerde mijn lichaam veel beter kennen en de oefeningen inspireerden me om meer te weten te komen over de bronnen. Ik ging op zoek naar een leraar en vond die in de persoon van Teresa Caldas. Zij was eigenaar van een kleine studio in Amsterdam, Studio Asana, en daar volgde ik de driejarige lerarenopleiding in Vijnana Yoga. Daarnaast heb ik diverse workshops gevolgd bij verschillende leraren, onder wie Dona Holleman (zij is opgeleid door BKS Iyengar) en Orit Sen Gupta (oprichter van Vijnana Yoga), Diana Aben (Yoga Nidra) en Yvonne Esser (Methode van Dixhoorn ademhaling).

Critical Alignment Yoga

Sinds 2015 volg ik lessen en de docentenbijscholing in de Critical Alignment studio van Gert van Leeuwen. Ik kwam daar terecht door een blessure en raakte zo geïnspireerd dat mijn lessen zich de laatste jaren in een andere richting hebben ontwikkeld: de basis ligt in Vijnana Yoga maar de aanpak is die van de Critical Alignment. Ik ben op dit moment ook bezig met een opleiding Critical Alignment Therapie, waarin ik leer nog specifieker naar klachten en klachtenpatronen te kijken en oefeningen aan te reiken die daarbij helpend kunnen zijn.

Ik leerde vooral door veel te oefenen, herhaling. Soms valt het kwartje (een aanwijzing voor een bepaalde houding) pas na maanden. Een belangrijk deel van de oefening bestaat uit observeren. Hoe kom ik er? Wat gebeurt er als ik ‘doe’ en als ik ‘niet doe’? Wat doet m’n adem? Waar moet de houding vandaan komen? In de Critical Alignment methode zijn ‘lichaamsverbindingen’ beschreven die je verder op weg kunnen helpen in een houding.
Op dit moment volg ik de Critical Alignment Therapie opleiding waarin ik leer nog specifieker te kijken naar klachten en klachtenpatronen en oefeningen die daarvoor helpend kunnen zijn.

Lesgeven

Tijdens de Vijnana opleiding begon ik meteen met lesgeven. In de studio van mijn lerares in Amsterdam, in een sportschool in Haarlem, ik gaf kinderyoga op verschillende scholen,  yoga voor ruiters in een manege, en als invaller op verschillende locaties. Ook gaf ik een aantal jaar wekelijks les bij fysiopraktijk Deen in Heemstede.

Sinds 2010 heb ik mijn eigen prettige oefenruimte op zolder, een enorme luxe die ik graag met jullie deel, wees welkom!